最近流行りのサウナ。近所の温泉に行くと、「今日も3回戦やってきた！」「整ったよ！」と、お風呂上がりで妙にツルツルの肌になっている夫が、毎回のように言っていました。

「へぇ～」とあまり興味のない様子で聞いていた私。「3回戦って何だろう？」と思って質問をしてみると、一生懸命説明をしてくれる夫。どうやらサウナの入り方のようだと知ることはできたけれど、イマイチ、ピンと来ない。でも夫のお肌を見ると、やけにツルツルなんだよな。。。と、羨ましく思いながらも、深く理解はできないまま時が過ぎていきました。

その後何度かサウナを進められ、「よし、今日はやってみるよ！」とトライするものの、どうしても水風呂に入ることができずに、失敗を繰り返す日々。

＜サウナの入り方＞まず、体を洗ってから、少し湯船に入る。体を少し温めた後、5分～12分程度サウナへ入ります。「もう限界！」と思ったところで、出てきた汗を流し水風呂へIN。その後外気浴。これを1セットとして、同じ動作を3回くらい繰り返すと「体が整う」と言われています。

一連の流れは理解しているつもりでも、どうしても水風呂が入れない。。という状態を3回くらい繰り返すことに。「今日は何が悪かったんだろう？」と温泉に行った後に反省をする始末笑

癒しを求めて温泉に行くのに、「なんで無理して水風呂にはいらなきゃいけないの？」という気持ちもありました。

おそらく、私が水風呂に入ることが出来なかった原因は、サウナから出た後に、水風呂の水を上半身にかけていたこと。（最近知ったのですが、水風呂に入るときは、心臓から遠い足先などからゆっくりと浸かると良いらしいのです。ありゃー！。。。という事は、私はまるで真逆の事をしていたという事ですね。とまたもや反省。だから、体がびっくりして、水風呂に入ることが出来なかったのかと最近思いました笑）

水風呂の入り方はよくわからないままでしたが、失敗を繰り返した後に思ったのです。「汗を流すときはかけ湯でやってみよう！そして、そのあとは、足先からおしり、上半身とゆっくりだけど勢いよく水風呂に入ってみよう」と。そんな事をある日突然思い、やってみると…..

見事、水風呂に入ることができました！！！！！！！！その後、外気浴へ。。。。

なんという事でしょう。。。。この感覚。。。。「これが整うという事か！」と外気浴をしながら、今まで夫が言っていたことが思い出され、笑ってしまいました。そして、サウナにはまる人たちの気持ちが一気に分かった瞬間でした笑

温泉から出て、早く報告したい！と、待っている夫のもとへ行くと。。。

「あ、わかっちゃった？」と、私の表情から、言葉を交わさなくても察してくれたようです笑　相当にやにやしていたみたい。

そう、たぶん、サウナでしか味わえないあの感覚は、サウナ好き同士で通じる暗黙の了解みたいなものなんだなと、思いました。そしてこの日を境に、サウナーデビューをしてしまったのでした！